تاثير منفی بدخوابی
دیر خوابیدن و یا کم خوابیدن روی اندام هاى درونى از جمله کبد و ریه ها بیشتر متوجه کبد و اندام های درونی بدن می شود ،مشکلات مربوط به خوابتان را هرچه زودنر برطرف کنید تا این عضو مهم بدنتان را از دست ندهید
بر طبق بررسیها، دیر خوابیدن و حتی دیر بیدار شدن به ویژه اگر به مدت زمان طولانی ادامه یابد، میتواند خطر صدمات کبد را تا حدود دو برابر افزایش دهد: متأسفانه در سالهای اخیر شاهد افزایش موارد آسیبهای کبد و از کار افتادن این عضو حیاتی بودهایم که مشکلات مربوط به خواب از جمله دلایل این آسیبها بوده است.بر طبق بررسیها، خیلی دیر خوابیدن و حتی خیلی دیر بیدار شدن به ویژه اگر به مدت زمان طولانی ادامه یابد، میتواند خطر صدمات کبد را تا حدود دوبرابر افزایش دهد.
اغلب افراد به تأثیر اختلالات خواب بر روی کبد توجه ندارند،
بسیاری از مشکلات و آسیبهای کبد به طور مستقیم و غیر مستقیم در نتیجه اختلالات خواب به ویژه خوابیدن و بیدار شدن دیر هنگام به وجود میآیند و متأسفانه کمتر کسی به این اثرات نامطلوب توجه دارد.
مطالعات نشان میدهند که حتی در مواردی که عوامل غذایی و برخی دیگر از عادات رفتاری نامناسب بر روی کبد تأثیر گذاشته و موجب بروز بیماریهای کبدی میشوند، اختلالات خواب نیز تا حدودی بر روی مشکلات فرد مبتلا افزوده است.
